Vous hésitez entre plusieurs types de thérapies ? Vous ne savez pas si l’hypnose est faite pour vous ?
C’est normal.
On me demande très souvent : “C’est quoi la différence entre une thérapie classique et l’hypnose ?”
Dans cet article, je vous explique les grandes différences, sans jargon, pour que vous puissiez faire un choix éclairé, en fonction de ce que vous vivez… et de ce que vous cherchez vraiment.
1. La thérapie classique : un travail par la parole… souvent long
Les thérapies dites “classiques” (psychanalyse, soutien psychologique, thérapie verbale) reposent principalement sur l’échange, la parole, l’analyse.
L’idée : parler de son histoire, prendre du recul, comprendre ses schémas, mettre des mots sur ses blessures.
Ce travail peut être profond, lent, parfois libérateur.
Mais pour beaucoup de personnes, au bout de quelques mois ou années :
« Je comprends d’où ça vient… mais rien ne change vraiment. »
Cela peut créer une frustration : le mental a compris, mais le corps, lui, n’a pas lâché, n’a pas oublié.
2 . L’hypnose thérapeutique : un accès direct à l’inconscient
L’hypnose, elle, ne cherche pas à “comprendre” uniquement.
Elle va travailler au niveau de l’inconscient : ce territoire où se nichent nos émotions enfouies, nos réflexes de défense, nos croyances les plus profondes.
Sous hypnose, on peut :
- Apaiser une peur ou une anxiété qui ne se calme pas par la logique
- Libérer une émotion bloquée depuis des années
- Recadrer une croyance limitante (“je ne suis pas assez bien”)
- Restaurer une sensation de sécurité intérieure
- Et pleins d’autres choses encore…
L’hypnose ne remplace pas tout. Mais elle agit là où la parole seule ne suffit plus.
3. Thérapie classique vs hypnose : une comparaison simple
| Critère | Thérapie classique | Hypnose thérapeutique |
|---|---|---|
| Outil principal | La parole consciente | L’inconscient |
| Durée moyenne | Long terme | Souvent plus court |
| Type de séance | Échange verbal | Guidage + hypnose |
| Objectif | Comprendre, verbaliser | Libérer, transformer |
| Rôle du thérapeute | Écoute active | Guide, accompagnant |
| Rôle du patient | Raconte, explore | Participe activement |
4. Mon approche : un mélange entre structure et hypnose
Dans ma pratique, je ne fais pas “que de l’hypnose”.
J’utilise des outils de thérapie stratégique, je pose des questions, je recadre, j’écoute… puis je vous guide en hypnose, là où le travail se fait plus en profondeur.
Chaque séance est construite pour être utile, adaptée, concrète.
Mon objectif : que vous ne passiez pas des années à tourner autour de vos blessures.
Mais que vous avanciez, à votre rythme, avec des résultats réels.
🔹 En résumé
L’hypnose n’est pas “mieux” que la thérapie classique.
Elle est simplement différente.
Elle est faite pour celles et ceux qui ont :
- essayé de parler, mais veulent maintenant agir
- des blocages qu’ils n’arrivent pas à surmonter par la simple volonté
- besoin d’avancer, sans tout analyser
