🌀 L’hypnose thérapeutique : comment ça fonctionne vraiment
Quand on pense à l’hypnose, on imagine souvent un pendule qu’on balance devant vos yeux, une voix monocorde… et une personne qui perd totalement le contrôle.
En réalité, l’hypnose thérapeutique n’a rien à voir avec ce cliché de spectacle.
C’est un outil puissant, respectueux, profondément humain.
Un outil que j’utilise en cabinet chaque jour pour aider mes clients à se libérer de blocages, à apaiser leur anxiété ou à retrouver confiance en eux.
Dans cet article, je vous explique :
- Ce qu’est (et n’est pas) l’hypnose thérapeutique,
- Comment se déroule une séance,
- Et ce que vous pouvez (réellement) en attendre.
🔹 Qu’est-ce que l’hypnose thérapeutique ?
L’hypnose thérapeutique est un état modifié de conscience que nous connaissons tous, naturellement.
C’est ce moment où vous êtes “dans la lune”, plongé dans vos pensées, absorbé par un film au point d’oublier ce qui vous entoure ou en train de lire un livre et d’arriver à la fin de la page sans se rappeler de ce qu’on vient de lire.
Votre corps est là, mais votre attention est ailleurs. Vous êtes pleinement conscient.e, mais dans un état de grande réceptivité.
En séance, je vous guide pour accéder volontairement à cet état.
Pourquoi ? Parce que dans cet état, le mental lâche un peu la bride, et cela permet d’accéder à l’inconscient : là où sont souvent logés les automatismes, les émotions refoulées, les croyances qui limitent.
🧠 Ce n’est ni du sommeil, ni une perte de contrôle. Vous êtes là, présent.e, à chaque étape.
🔹 Comment se déroule une séance ?
Une séance d’hypnose thérapeutique en cabinet se déroule en plusieurs étapes :
- Un temps d’échange : on parle de ce que vous vivez, de ce que vous souhaitez changer, de ce que vous ressentez. Et on prend ensemble le temps nécessaire pour le faire. C’est pour ça que je propose des séances d’une heure et demie. On a le temps. Vous pouvez déposer tout ce qui vous empêche, et moi, j’ai l’opportunité de comprendre au mieux votre situation.
- L’entrée en hypnose : vous vous installez confortablement, je vous guide par la voix, et vous entrez doucement dans un état de détente et de concentration.
- Le travail thérapeutique : selon vos besoins, je vous guide à travers des images, des symboles, des suggestions… pour apaiser, transformer, libérer ce qui bloque.
- Le retour : vous revenez ici et maintenant, et nous prenons le temps d’échanger si besoin.
🎧 Imaginez cela comme un moment où vous vous reconnectez profondément à vous-même. Un espace sûr, doux et respectueux.
🔹 Est-ce que ça marche vraiment ?
C’est LA question que l’on me pose le plus souvent.
👉 Oui, l’hypnose est une méthode efficace.
Mais non, ce n’est pas magique.
Les résultats dépendent de plusieurs choses :
- Votre motivation à changer
- La relation de confiance avec le thérapeute
- La régularité du travail
- Et bien sûr, la nature de la problématique
Certaines personnes observent des changements dès la première séance.
D’autres auront besoin de 3, 4 ou 6 rendez-vous pour aller au bout du processus.
🗣 Exemple : une cliente est venue pour une peur panique de parler en public. En 3 séances, elle a pu faire une intervention devant 20 personnes, sans trembler, sans s’excuser, sans fuir. Pas parce que je l’ai “hypnotisée”, mais parce qu’elle était prête à retrouver sa puissance.
🔹 Ce que l’hypnose n’est pas
Pour être claire et éthique, voici ce que je vous garantis de ne pas faire en séance :
- Je ne vous fais pas perdre le contrôle.
- Je ne “plante” rien dans votre tête.
- Je ne décide pas à votre place.
- Je ne vous promets pas des miracles.
L’hypnose n’est pas passive : vous êtes actrice ou acteur de votre propre transformation.
Et ça, c’est la meilleure des nouvelles.
🔹 En résumé
L’hypnose thérapeutique, ce n’est pas un tour de magie.
C’est une méthode douce, respectueuse et puissante, qui vous permet d’aller à la racine de vos blocages… pour retrouver la liberté d’être vous-même.
✨ Vous avez des questions ?
✨ Vous vous demandez si l’hypnose peut vous aider, dans votre situation ?
