Est-ce que l’hypnose peut traiter un traumatisme ?
Certaines expériences laissent une trace profonde.
Un événement soudain, une agression, un accident, une perte… ou encore une accumulation de petites blessures répétées.
Ces chocs, visibles ou invisibles, peuvent créer ce qu’on appelle un traumatisme.
Anxiété chronique, hypervigilance, flashbacks, insomnies, sensations de blocage ou de dissociation : ce sont autant de signes que quelque chose en vous reste figé dans le passé.
L’hypnose thérapeutique est aujourd’hui une approche reconnue pour aider à traiter les traumatismes.
Dans cet article, je vous explique comment elle fonctionne, ce qu’elle peut réellement vous apporter, et pourquoi elle est parfois plus douce et plus efficace que la parole seule.
1 . Qu’est-ce qu’un traumatisme psychique ?
On parle de traumatisme lorsque le système émotionnel est dépassé par un événement ou une situation, sans avoir pu la “digérer”.
Le cerveau reste alors en mode alerte, comme si l’événement n’était jamais terminé.
Même si les faits sont passés, l’impact émotionnel, lui, reste vivant.
Il existe deux types de traumatismes :
- Les traumatismes dits « T » : accidents, violences, agressions, abus, deuils soudains.
- Les traumatismes « t » : humiliations répétées, négligences affectives, climat insécurisant dans l’enfance.
Les deux peuvent laisser des séquelles durables si rien n’est fait pour les transformer.
2. Comment l’hypnose agit-elle sur un traumatisme ?
L’hypnose permet d’accéder à l’inconscient, là où sont stockées les mémoires émotionnelles profondes.
Contrairement à une thérapie verbale classique, elle n’oblige pas à “revivre” ou à raconter les détails du traumatisme.
Pendant une séance, la personne est guidée dans un état de conscience modifié, qui lui permet :
- D’accéder aux zones figées en elle, en douceur
- De libérer les charges émotionnelles associées
- De créer un nouveau cadre de sécurité intérieure
- De reprendre le pouvoir sur des réactions jusque-là incontrôlables
L’objectif n’est pas d’effacer le souvenir, mais de le désactiver émotionnellement, pour qu’il ne fasse plus mal, et qu’il ne dirige plus la vie au présent.
3. Est-ce que l’hypnose suffit à elle seule ?
Tout dépend de la nature du traumatisme, de son ancienneté et de votre parcours personnel.
L’hypnose est un outil puissant, mais même s’il se suffit la plupart du temps, parfois, ce n’est pas le cas.
Dans certains cas, je l’associe à d’autres approches :
- Thérapie stratégique (pour travailler la posture, les schémas)
- Visualisations symboliques ou réparatrices
- Accompagnement par étapes si la mémoire traumatique est très sensible
L’essentiel est de respecter votre rythme, sans forcer, sans brusquer.
Un traumatisme ne se “répare” pas comme une blessure physique.
Il se transforme dans la relation, la sécurité, et le temps juste pour vous.
4. Ce que disent les personnes accompagnées
Voici ce que j’entends souvent en cabinet, après quelques séances :
« Je me sens enfin plus libre. »
« J’ai pu penser à l’événement sans que mon cœur s’emballe. »
« Je me sens reconnectée à mon corps, à moi. »
« Je n’ai plus peur tout le temps, sans savoir pourquoi. »
Ce ne sont pas des phrases spectaculaires. Ce sont des signes de reconstruction, concrets, profonds, stables.
5. Hypnothérapeute à Besançon : un accompagnement en sécurité
Je suis hypnothérapeute à Besançon, spécialisée dans l’accompagnement des traumatismes, qu’ils soient récents ou anciens.
Je propose des séances :
- En cabinet, dans un cadre calme, confidentiel et sécurisant
- À distance, pour les personnes qui préfèrent la visio ou vivent ailleurs
Chaque accompagnement est personnalisé, respectueux de votre histoire et de votre rythme.
Conclusion : Besoin d’un espace pour commencer à vous libérer ?
Si vous avez vécu un événement difficile, si vous sentez que quelque chose est “resté bloqué” en vous, l’hypnose peut vous aider à avancer.
