Est-ce que l’hypnose fait vraiment maigrir ?
Perdre du poids, ce n’est pas qu’une affaire de régime.
Si c’était aussi simple que “manger moins et bouger plus”, cela fonctionnerait pour tout le monde, tout le temps.
Mais dans la réalité, les choses sont plus complexes.
Les compulsions alimentaires, le grignotage, les régimes yo-yo, l’image de soi abîmée… ont souvent des origines émotionnelles, inconscientes, ou liées à l’histoire personnelle.
C’est dans ce contexte que l’hypnose thérapeutique peut jouer un rôle précieux.
Non pas en “faisant maigrir” au sens magique du terme, mais en agissant là où les régimes n’ont aucun effet : dans la relation au corps, à la nourriture, et à soi.
1. Pourquoi les régimes seuls ne suffisent pas
De nombreuses personnes connaissent déjà les règles nutritionnelles de base.
Et pourtant, elles mangent quand même sous le coup de :
- L’ennui
- Le stress
- La solitude
- La culpabilité
- L’épuisement
Elles savent ce qu’il faudrait faire, mais n’y arrivent pas.
Car la nourriture est souvent utilisée comme un réconfort émotionnel, un refuge ou une manière inconsciente de se protéger.
C’est ce que l’hypnose permet d’explorer et de transformer.
2. Comment l’hypnose agit-elle sur la perte de poids ?
L’hypnose agit en profondeur sur les automatismes inconscients liés à l’alimentation.
Elle permet de :
- Calmer les compulsions alimentaires
- Identifier les déclencheurs émotionnels de la surconsommation
- Restaurer la sensation naturelle de faim et de satiété
- Travailler l’image corporelle et l’estime de soi
- Libérer les croyances limitantes du type “je n’y arriverai jamais”, “je suis comme ça”, “je ne mérite pas d’être bien dans mon corps”
L’objectif n’est pas de forcer un changement extérieur, mais de remettre de l’apaisement, de la conscience et de la liberté dans la relation à la nourriture.
3. Est-ce que ça marche vraiment ?
L’hypnose n’est pas une solution miracle.
Elle ne fait pas perdre 10 kilos en une semaine.
Mais elle peut être un levier puissant pour amorcer un changement durable, si elle est intégrée dans une démarche globale, respectueuse de soi.
Elle est particulièrement efficace pour les personnes qui :
- Ont déjà essayé plusieurs régimes sans succès
- Souffrent de grignotages ou de compulsions incontrôlables
- Ont une relation conflictuelle avec leur corps
- Ont l’impression de “s’ auto-saboter” à chaque tentative de perte de poids
4. Hypnothérapeute à Besançon : une approche personnalisée
Je propose un accompagnement en hypnose thérapeutique et en thérapie stratégique à Besançon, spécifiquement orienté vers les problématiques de poids, d’image corporelle et de relation à la nourriture.
Les séances se déroulent en cabinet ou en visio, selon vos besoins.
Elles permettent d’explorer votre histoire, vos blocages, vos ressources, et d’avancer pas à pas vers un équilibre durable.
En résumé
L’hypnose ne “fait pas maigrir” au sens strict du terme.
Mais elle agit là où se trouvent souvent les vraies causes des difficultés à perdre du poids : dans le mental, dans les émotions, dans les habitudes profondément ancrées.
Elle offre un espace pour se réconcilier avec son corps, sortir de la lutte permanente, et construire une relation plus apaisée à la nourriture.
Non pas en imposant des interdits, mais en redonnant à la personne le pouvoir de choisir en conscience ce qui est bon pour elle.
