EMDR & blessures de l’enfance — Besançon

EMDR et traumatismes de l’enfance à Besançon : apaiser les blessures qui vous suivent depuis toujours

Certaines blessures ne datent pas d’hier : elles remontent à l’enfance. Un climat familial insécurisant, des humiliations répétées, le sentiment de ne jamais avoir compté, des violences physiques ou verbales, l’absence d’un parent, des mots qui ont marqué au fer rouge… Devenu(e) adulte, vous avez peut-être « fait avec ». Mais ces expériences continuent souvent d’agir en silence : dans la relation aux autres, dans l’image de soi, dans des réactions émotionnelles que vous ne vous expliquez pas.

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EMDR et traumatismes de l’enfance à Besançon — apaiser les blessures anciennes

Ce qui se rejoue

Comment l’enfance laisse son empreinte

L’enfant encaisse ce qu’il ne peut pas comprendre ni fuir. Les expériences douloureuses vécues à cet âge se stockent avec les conclusions que l’enfant en a tirées sur lui-même : « je ne suis pas important », « je dois mériter l’amour », « je ne suis pas à la hauteur », « le monde est dangereux ». À l’âge adulte, ces croyances se rejouent :

Dans les relations : peur de l’abandon, difficulté à faire confiance, dépendance affective ou au contraire évitement de l’intimité.
Dans l’image de soi : autocritique permanente, sentiment d’imposture, honte diffuse.
Dans les émotions : réactions disproportionnées face au rejet ou à la critique, anxiété de fond, hypersensibilité.
Dans le corps : tensions chroniques, difficulté à se détendre, troubles du sommeil.

Blessures d’abandon, de rejet et d’humiliation — accompagnement à Besançon

Il n’est pas nécessaire d’avoir vécu des événements « spectaculaires » pour porter ce type de blessures : la répétition de petites atteintes — moqueries, indifférence, comparaisons, insécurité affective — laisse des traces tout aussi profondes.

Le travail

Ce que permet l’EMDR sur les blessures anciennes

L’EMDR permet de retraiter ces souvenirs anciens, même flous ou fragmentaires, et de désamorcer les croyances négatives qui s’y sont construites. Le travail ne consiste pas à accuser ni à réécrire votre histoire : il consiste à permettre à l’adulte que vous êtes de ne plus réagir avec la peur de l’enfant que vous étiez. Progressivement, les situations qui vous faisaient basculer perdent leur pouvoir, et une autre façon de vous voir devient possible.

Parce que ces blessures sont souvent multiples et anciennes, l’accompagnement est progressif : nous installons d’abord des ressources solides de sécurité et d’apaisement, puis nous retraitons les souvenirs un à un, en respectant toujours votre rythme. L’hypnose est ici une alliée précieuse — notamment le travail avec l’enfant intérieur, que je décris dans mon blog, et l’apaisement des blessures d’abandon, de rejet et d’humiliation.

Découvrir la thérapie EMDR à Besançon

Cabinet d’EMDR et d’hypnose à Besançon, 31 quai Veïl Picard

Au cabinet

Un cadre sécurisant, au cœur de Besançon

Le travail sur les blessures de l’enfance demande avant tout un lieu où déposer les choses sans crainte d’être jugé(e). Mon cabinet se situe au 31 quai Veïl Picard, au bord du Doubs, à quelques minutes du centre-ville et du quartier Battant. J’y accueille des adultes et des adolescents de Besançon et de toute l’agglomération, du lundi au samedi.

Rien ne vous sera demandé que vous ne souhaitiez partager : le retraitement peut se faire sans description détaillée des événements.

Vos questions

Questions fréquentes

Je n’ai que des souvenirs vagues de mon enfance, est-ce un problème ?

Non. L’EMDR ne nécessite pas des souvenirs précis : on peut travailler à partir d’une sensation, d’une émotion récurrente ou d’un souvenir fragmentaire. C’est le ressenti qui guide le travail, pas le récit.

Vais-je devoir reparler de tout ce qui s’est passé ?

Non. Vous ne partagez que ce que vous souhaitez partager. Le retraitement peut se faire sans description détaillée des événements.

Ce travail va-t-il changer ma relation avec ma famille ?

Le but n’est pas de juger votre histoire familiale, mais de vous libérer de son poids émotionnel. Beaucoup de personnes constatent ensuite des relations plus apaisées — parce qu’elles-mêmes le sont.

Le silo EMDR