EMDR & psychotraumatisme — Besançon

EMDR et psychotraumatisme à Besançon : quand un événement refuse de devenir un souvenir

Un accident de la route, une agression, un incendie, une intervention médicale brutale, un événement violent dont vous avez été victime ou témoin… Des semaines, des mois, parfois des années plus tard, tout est encore là : les images qui s’imposent, le cœur qui s’emballe, le sursaut au moindre bruit, l’évitement de certains lieux ou situations. Ce n’est ni de la faiblesse, ni un manque de volonté. C’est la réaction d’un cerveau qui n’a pas pu digérer ce qui s’est passé.

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EMDR et traumatismes à Besançon — accompagnement du stress post-traumatique

Les signes

Reconnaître le psychotraumatisme

Le stress post-traumatique peut se manifester de multiples façons, parfois longtemps après l’événement :

Reviviscences : flashbacks, images intrusives, cauchemars qui rejouent la scène.
Hypervigilance : sentiment de danger permanent, sursauts, difficulté à se détendre.
Évitement : lieux, personnes, conversations ou situations qui rappellent l’événement.
Émotions débordantes ou anesthésiées : irritabilité, crises d’angoisse, ou au contraire sentiment d’être coupé(e) de soi et des autres.
Retentissement au quotidien : sommeil perturbé, concentration difficile, repli sur soi.

Souvenirs traumatiques et hypervigilance — accompagnement EMDR à Besançon

Ces manifestations peuvent apparaître après un événement unique, mais aussi après une exposition répétée (violences conjugales, harcèlement, métier exposé…).

Le mécanisme

Comment l’EMDR agit sur le trauma

Lors d’un événement traumatique, le cerveau est submergé : le souvenir est stocké « à vif », avec ses images, ses sons, ses sensations corporelles et ses émotions d’origine. C’est pourquoi il se réactive comme si l’événement se reproduisait au présent.

Les stimulations bilatérales alternées utilisées en EMDR permettent de relancer le traitement naturel de ce souvenir. Séance après séance, l’événement se range enfin dans le passé : vous vous en souvenez, mais il ne vous traverse plus. L’EMDR est aujourd’hui l’une des approches les plus étudiées et les plus reconnues dans l’accompagnement du psychotraumatisme.

Découvrir la thérapie EMDR à Besançon

Cabinet d’EMDR et d’hypnose à Besançon, 31 quai Veïl Picard

Au cabinet

Votre accompagnement à mon cabinet de Besançon

Je ne commence jamais le retraitement d’un trauma sans une phase de préparation solide : installation d’un lien de confiance, mise en place de ressources d’apaisement, stabilisation. C’est cette sécurité qui permet ensuite d’aborder l’événement sans être submergé(e) — et sans avoir besoin de tout raconter en détail. Le rythme, c’est vous qui le donnez.

Selon votre situation, je peux également mobiliser l’hypnose thérapeutique en complément, notamment pour renforcer vos ressources et apaiser le système nerveux entre les phases de retraitement.

Vos questions

Questions fréquentes

Mon traumatisme date de plusieurs années, est-ce trop tard ?

Non. Le retraitement est possible quel que soit le temps écoulé. D’anciens événements, même remontant à l’enfance, peuvent être apaisés.

Faut-il un diagnostic de TSPT pour consulter ?

Non. Beaucoup de personnes vivent des symptômes post-traumatiques sans diagnostic posé. Si un suivi médical ou psychiatrique est en cours, l’accompagnement EMDR s’inscrit en complément, jamais en remplacement.

Combien de séances faut-il ?

Pour un événement unique et bien délimité, quelques séances suffisent souvent. Pour des traumatismes répétés ou anciens, le travail est plus progressif. Nous faisons le point ensemble dès le premier rendez-vous.

Le silo EMDR